宇都宮市上戸祭町の隠れ家的リラクゼーションサロン

リラクゼーションルームくつろぎ

足つぼ

足やふくらはぎを揉むと効果的☆★

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皆様、こんばんは~(^▽^)-☆★

栃木県宇都宮市上戸祭町

整体・足つぼ

子宝整体

妊活・不妊サポート

Relaxation room くつろぎの栗田です♪♪

 

今日は、外に出ると空気が冷たくて冷え込みましたね。。。

年も明けて、新年会もあったりで、また日常生活に戻り

何故か少し忙しく感じております。

そして、水分補給はしっかりとしていますが、

足がダルくて思い状態です(>_<)!!

なので、必死にセルフケアしています(笑)!!

体の循環が少しでも巡るように、足裏や指先を刺激したり、

ふくらはぎを揉んだりすることで、

血流が良くなり、心臓へと古くなった血液が流れるようになり、

体の循環、血の巡りが少しずつ良くなります♪

 

女性は特に、足(ふくらはぎ)の筋肉がないので、

むくんだり、疲れたり、血行が良くなかったりしがちになります。。。

ですので、足がダルくて重く感じるときには、

足首を回してみたり、ふくらはぎを伸ばしたり、揉んでみる、

膝裏を意識して伸ばしてみるなどのセルフケアがオススメです!!

そして、一番は、足つぼがオススメ(^皿^)V

 

足つぼは、内臓機能の向上や、血流の改善、冷えやむくみにも

効果があります♪

※勿論、個人差はありますが、この他にも、スッキリ感☆があり、

頭痛や肩こりが解消した。。。などの声もいただいております(^-^)v

 

時間がなくて、なかなか足つぼが出来ない方は、

夜寝る前に、5分だけでも足を揉んでみてください。

または、リラックスしたい方は、足湯もオススメです♪♪

お好きなアロマの香りをプラスしてみたり、

好きなバスソルトを入れて楽しむのもありですね~。

様々な、入浴剤があるので、その時の気分で変えてみたりして、

自分だけのリラックス法を考えてみてください!!

 

足湯は、リラックス効果を高めるだけでなく、

じんわりと体の中から温めてくれます。

また、冷えの解消や、内臓の働きも高めてくれます。

少し、疲れが溜まっているな・・・

体が冷えているな・・・

っと感じたら、少しの時間だけでも足湯を楽しんでみたらいかがでしょうか!?

 

日本全国にある、温泉施設などにも足湯がありますね♪

歩き疲れたら、ぜひ立ち寄ってみてくださいね。

 

足を揉む、ふくらはぎを揉むことは、

新しい血液が全身に回りやすくなります。

そして、子宮や卵巣、精巣の血流を上げるのに

非常に効果的です。

冷えや、妊活をしている方にはセルフケアとして

オススメしております!!

 

足が疲れたと思ったら、循環が滞ってきたサインかもしれません。

ダルいとき、疲れたとき、一日の終わりに試して下さいね~。

 

 

心と体を癒す

完全プライベートな隠れ家サロン☆★

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